29 nov. Com afecta el fred als teus ulls
Saps que el fred pot danyar la salut dels teus ulls? El canvi de temperatura que patim a l’hivern, els climes freds i el contrast entre el fred del carrer i la calidesa de la llar poden ocasionar danys als nostres globus oculars i presentar condicions com a sequedat, picor, cremor, etcètera.
El motiu pel qual això té lloc és a causa que la membrana mucosa que cobreix els nostres ulls es resseca en arribar el fred i, per tant, nosaltres podem arribar a experimentar el que es coneix com “la síndrome de l’ull sec”. I això que pot provocar? Doncs que les glàndules lacrimals redueixin la producció de les llàgrimes i la humitat ocular, alguna cosa que contribueix a mantenir el globus correctament hidratat i lubricat.
Amb aquesta situació es poden començar a produir petites lesions en l’ull que poden afectar a la qualitat de la nostra visió.
El fred i la sequedat dels ulls
La síndrome de l’ull sec és una afecció molt comuna que patim amb l’arribada de l’hivern o amb els canvis bruscs de temperatura. No obstant això, aquesta situació pot evitar-se si es prenen algunes mesures bàsiques per protegir la nostra salut i evitar exposar-nos massa a les baixes temperatures. No solament el fred pot causar aquesta dolència sinó també canviar de la calor al fred de forma sobtada o estar molta estona en un lloc amb la calefacció molt alta, tot això també pot danyar el nostre ull i produir-nos aquesta molesta situació.
A l’hivern, l’exposició als rajos solars també és més perillosa que en altres moments de l’any perquè el Sol es troba en un angle diferent i està més baix, per això, és summament important que ens protegim amb unes bones ulleres de sol que siguin de qualitat perquè la nostra salut visual estigui salvaguardada de qualsevol agressió procedent dels rajos UVA.
Sobretot, si fas esports d’hivern com, per exemple, esquí, snow, etc., és essencial equipar-te amb unes bones ulleres d’esquí perquè els teus ulls estiguin protegits d’aquests rajos. El motiu està en què la neu reflecteix més del 80% de la llum del sol i, per tant, la seva agressió és molt major que quan estem en altres entorns com la platja o el camp. Si no anem correctament equipats quan practiquem esports de neu podem provocar que la còrnia s’irriti i apareguin afeccions com conjuntivitis o, pitjor encara, úlceres.
Com protegir els ulls a l’hivern
Per poder evitar qualsevol d’aquestes situacions resulta imprescindible que tinguis en compte unes precaucions senzilles que aconseguiran protegir-te al màxim. El millor tractament preventiu per evitar danyar els teus ulls quan vas a esquiar és molt senzill: equipar-te amb unes ulleres d’esquí que siguin de qualitat i que tinguin uns bons cristalls per esquivar els rajos ultravioletes.
A Òptica Pasteur comptem amb un ampli catàleg d’ulleres per a la neu entre les quals trobaràs els models més esportius, ideals per als fanàtics de l’exercici, però també trobaràs altres models pensats per a les famílies que, simplement, van a gaudir d’un dia a la neu jugant amb els nens, baixant en trineu, etcètera.
Independentment de si vas a fer esport o no, la veritat és que resulta essencial comptar amb unes bones lents que et protegeixin dels rajos reflectits en la neu. Així doncs, tant si ets esquiador/a com si únicament t’agrada passejar per la neu, entre la teva equipació no poden faltar unes bones ulleres de sol o d’esquí pensades per protegir la teva visió. És el millor mètode que existeix per protegir els teus ulls quan vas a la neu.
En el cas que pateixis sequedat ocular, també recomanem que a l’hivern no faltin les teves ulleres de sol que t’ajudaran a rebaixar la incidència dels rajos UVA però, també, evitaran que el vent exterior o el fred penetri profundament en el teu ull i, per tant, reduiràs la possibilitat que ho ressequin. A més d’això, també s’aconsella:
- Parpellejar de forma freqüent per promoure la producció natural de llàgrimes i impedir que els ulls estiguin secs
- Usar llàgrimes artificials per humitejar els ulls quan els sentis secs, et piquin o els tinguis vermells
- Evita fregar l’ull perquè, si estan secs, qualsevol partícula pot ferir el globus ocular
- Incorpora aliments rics en Omega 3 perquè és un tipus de nutrient que no produïm de forma natural i ens aporta greixos saludables perfectes per humitejar i hidratar el teu interior
Com veus, tant a l’estiu com a l’hivern les ulleres de sol resulten de vital importància per reduir els rajos UVA però, també, per protegir-nos de l’aire i de les ràfegues de fred que poden ressecar i danyar els nostres ulls.