20 oct. Com cuidar la vista dels nens
Quan els nens estan en l’etapa escolar tendeixen a seguir una sèrie de mals hàbits que poden alterar greument la seva salut ocular fent que, a la llarga, li puguin aparèixer afeccions com miopia, ulls vermells, astigmatisme, etcètera. La prevenció és bàsica per aconseguir cuidar la vista dels nens i, així, que la seva salut ocular sigui pròspera durant aquests importants anys de creixement.
En el post d’avui et donarem alguns consells que t’ajudaran que sàpigues com cuidar la vista dels nens des de casa i amb uns senzills canvis que aconseguiran protegir la salut dels que més estimes.
Consells per protegir la vista dels nens
Els deures, els treballs que han de fer davant de l’ordinador, passar el seu temps lliure davant la televisió o la consola… Aquests són alguns dels hàbits que poden posar en risc la salut ocular del teu fill si no els protegeixes correctament. Existeixen alguns aspectes importants a tenir en compte per poder cuidar la vista dels nens i aconseguir protegir els seus ulls en un moment tan important de la seva vida com el d’ara.
Tenir cura amb els aparells electrònics
Un dels principals agressors de la vista que existeixen actualment són les pantalles i els aparells electrònics tals com la televisió, els ordinadors, els telèfons mòbils, les consoles, etcètera. Molt del seu temps lliure el passen davant d’una pantalla i, a la llarga, pot afectar a la qualitat de la seva visió.
No podem anar a contra corrent amb la societat, però sí que podem vigilar als nostres fills i quan portin una hora mirant la televisió o l’ordinador, convidar-los a fer una passejada o a que fixin la mirada cap a un altre punt perquè, així, li descansin els ulls. També és molt recomanable intentar promoure uns hàbits d’oci que es desenvolupin fos de les pantalles com, per exemple, la pràctica d’esport, el dibuix, jocs de taula, etcètera.
Ulleres de sol per protegir-los dels rajos UVA
Un altre dels punts a tenir en compte per cuidar la vista dels nens és que els rajos UVA poden ferir-li greument la visió, per això, és imprescindible que sempre que surti a l’exterior, vagi equipat amb unes bones ulleres de sol que li protegeixin de l’agressió externa. Hem d’anar amb molta cura a l’hora de triar aquestes ulleres perquè totes valen, de fet, hi ha ulleres especialment pensades pels nens i que compten amb vidres pensats perquè els seus ulls no resultin ferits. De fet, l’índex de protecció recomanada per als petits és de 3 ja que aconsegueix absorbir la major part de llum externa fent que, així, la vista quedi completament protegida.
Tingues en compte que, a més de protegir-los de forma immediata dels rajos UVA, les ulleres també resultaran essencials per poder evitar l’aparició de malalties oculars ja que, fins que no arriben a l’adolescència, els ulls dels nens segueixen en període de creixement. Per tant, si durant la infància no es protegeixen correctament, quan siguin adults poden patir malalties com la degeneració macular o catarates, entre d’altres dolències. És important prevenir des del principi per cuidar bé la seva visió.
A Òptiques Pasteur som professionals en el sector i podem recomanar-te les millors ulleres de sol per al teu fill o filla i, així, comptar amb una màxima protecció solar.
La importància de la higiene per cuidar la visió
Un dels hàbits dels nens que hem de corregir al més aviat possible és el de refregar-se els ulls o de tocar-los-hi amb les mans brutes. Ensenyar a que es rentin les mans diverses vegades al dia és de vital importància per evitar el contagi de malalties o l’acumulació de bacteris a l’ull.
Així doncs, hem de remarcar-li que fregar-se els ulls no és bo para ell i, a més, establir-li una rutina d’higiene de mans perquè se les renti 3 o 4 vegades al dia, sobretot després de l’hora de l’esbarjo o després de dinar.
Una llum adequada a casa
Si el teu fill o filla intenta fer els deures en el menjador i resulta que tens una llum tènue i massa fosca, haurà de forçar molt més la vista que si es troba en un espai correctament il·luminat. Per això, és bàsic que tingui una zona d’estudis concreta i en la qual pugui comptar amb una bona llum que li permeti llegir correctament les seves anotacions i realitzar les seves tasques diàries.
En aquest sentit, també s’ha d’evitar que la llum provingui únicament d’un sol focus doncs poden aparèixer ombres i que la visió hagi d’esforçar-se encara més. El millor és que obris la llum general i que, si ell vol, encenguis la llum d’escriptori per facilitar-li la lectura.
Revisions anuals amb l’oftalmòleg
Resulta imprescindible que, anualment, els nens acudeixin a una consulta d’oftalmologia per controlar la seva visió i veure com està creixent l’ull. L’especialista podrà realitzar-li un seguiment progressiu i amb el seu diagnòstic es poden prevenir malalties futures o frenar la seva evolució.